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【インタビューリポート】一人暮らしの休日の上手で楽しい過ごし方!-屋外編--最終回-

今回も、あまり知らない一人暮らしの“屋外でのヒマつぶし事情”をまとめてみました。

■やる気が起きてこない一人暮らし女子のみなさんへ

日々仕事先へ通勤して、仕事をこなし、予定がまったくない休日がまた来て、ボーっと過ごして、どんなことにもやる気が起きない…。

【一人暮らし女子の自由な休日の過ごし方〜ちょっとアクティブな日編〜】

「何をやっても楽しくない」「やる気が出ない」「興味を持つことができない」「続かない」「何もかも惰性で生きている」と思って生きている人は多いみたいですから、あなただけではありません。

しかし、人生捨てたものではないのです。この項目では、よくある「やる気が出ない要因」と「やる気を出すためのスイッチ」を解説していこうと思っています。

1.やる気が出ない原因

・体調不良

体調不良だとやる気派手なのは当然です。一人暮らし女子なのですから、自分のペースでゆっくりと眠って体を休めるようにしましょう。

・かなりの疲労感

学校や仕事に追われ、疲労困憊の一人暮らし女子は、身体がもちろん、ストレスもすごくたまっているはずです。ムリにやる気を出さず、たまの休みは家でゴロゴロして、鋭気を養いましょう。

・心労

心労はすべてのやる気を削ぎます。悩みが多いと、どうしても集中力が散漫になってまったくやる気が起きません。心労は、家事や洗濯、料理などをするだけでも少しは解消されます。

悩んでいるときは、神頼み。風水に沿って部屋をすっきり片っ端から掃除して、インテリアの配置を変えると、運気があがり、ココロの整理整頓もできると思います。

2.やる気を出すスイッチ

・太陽光を浴びる

部屋にこもっていないで、太陽光を浴びることで頭と体が反応して脳内物質を分泌。感情が穏やかになり、やる気を生み出してくれたりします。

・体を動かす

どんなことでもいいので体を動かしましょう。散歩やジョギング、ストレッチも最高ですし、太陽光も浴びることができます。

・朝食を食べる

やる気スイッチには、ブドウ糖と酸素が必要。起床して1番にまず食事を摂って、体を温め、血糖値を上げ、脳を活性化させてください。(完)

◆◇不動産投資情報ややり手の不動産投資業者の頭の中、どんな生活を送っているかなど役立つ様々な情報を発信し続ける不動産投資の大川商事株式会社◆◇

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取材・文/天童かずみ(一人暮らしライター)

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