今回も、普段よりも早く起床しなければいけないとき、一人暮らし男女はどのような方法を実践するのか…彼らに徹底調査、アンケートを実施してみました！

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1．支度の時間アンケート

Q1．起きてから仕事や学校へ出かけるまで支度時間はどのくらいかかっていますか？

■朝の準備時間ランキング

第1位：～1時間（48％）

第2位：1時間以上（31％）

第3位：～30分（16％）

第4位：～10分（5％）

半数近くを第1位が占めました。1時間以上という男女も30％以上とすごく高い確率。30分で支度を済ませる男女は合計で21％と若干少なめ！では、その朝の支度時間に一体何をしているのでしょう？

2．SNSチェックをしている割合

第1位：している（85％）

第2位：していない（11％）

第3位：するときとしないときがある（3％）

第4:：SNSをしていない（2％）

また、メールやLINEで友人たちや同僚たちと連絡を取っている人も非常に多く、64％という結果になりました。ということはスマホをいじって何かをしているということです。これとは逆に、11％の一人暮らし男女は「携帯やスマホは絶対に見ません！」という支度が早い男女からの回答もあり、朝の支度時間を節約するコツになります。

3．朝食を食べている

第1位：しっかりと食べている（63％）

第2位：食べない（16%）

第3位：通勤途中にパンやカロリーメイトなどを食べる（12％）

第4位：会社や学校近くのお店で朝食を摂る

今どきの男女は一人暮らしでもしっかりと朝食を摂っているようですね。しかも、そんなに数は多くありませんが、会社や学校の近くで朝食タイムを設けている男女もいて、気持ちに余裕がありますね！

4．着替えと出発の準備はいつしますか？

第1位：その日の朝（65％）

第2位：前の日の晩（32％）

第3位：何もしないでそのまま出る（3％）

「カバンの中身も着替えも前日にすべて用意を済ませるという男女が支度時間が早い男女のほとんどという結果になりました。やはり前の日からの事前準備が一番といえますね。

■働く女性の75％が朝時間の使い方に自信がない

いかがでしたか？自分にとって、理想的な朝の時間の利用法を実行できると気持ちがいいですよね。あなたもこれらのムダを省いて、気持ちのいい朝を迎えましょう。（完）

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取材・文／南葉子（一人暮らしライター）